先日家の近くに新しく温泉がオープンしていたので行ってきました。

私はサウナがもともと苦手でしたが、サウナブームが来て、周りの友達が「サウナでととのった」と言うので、私も行ってみたいと思ったのがきっかけで、サウナを好きになりました。

サウナ・水風呂・外気浴を繰り返すと、身体中の血液がぐるぐると巡り血行が良くなります。

気がつくとふわ〜っと体が浮き上がるような、心地いい感覚を感じられます。

それが「ととのう」です。

サウナでととのった日には、よく寝れます。

また、美肌効果やデトックス効果もあるので、ぜひ自分に合う温度のサウナを見つけて「ととのう」を体験してみてはいかがでしょうか。