季節の変わり目で最近寒暖差がすごくないですか。

先日は22度だったのに今日は30度みたいな。

そんな寒暖差は体調不良にもつながります。

肩こり・頭痛・めまい・腰痛・不眠・食欲不振・便秘・下痢・むくみ・倦怠感

このような症状が発生しやすくなります。

対策としてエアコン等で温度差をなくしたり、

食事、睡眠、運動を心がけて寒暖差疲労を溜め込まないようにしましょう。

早くに夏になってほしいです。