おはようございます。新入社員のMです。

今回は運動することについて書きます。

私は毎日1万歩くらい歩いています。
なぜなら通勤するため自宅から最寄り駅まで歩いているからです。
前の会社で通勤していた時も同じくらい歩いていました。

コロナ流行してからテレワークを行うようになると、全く歩きませんでした。
あるとき気が向いてiPhoneの歩数計アプリを見たところ

前の年から一日平均5000歩減っている

このようなことが分かりました。
意識していないとここまで変化があっても気づかないものです。
(気づいていたけど問題意識が無かっただけかもしれません)

これ以降意識を改めて、買い物するにも駅まで歩いたり休日も1駅先まで歩いたり意識していますが、
毎日通勤していた頃の歩数には及びません。
(通勤だけでなくオフィス内の移動も大きかったのかもしれません。会議室への移動、コピー機への移動など)

現在はテレワークを行っていないため、毎日1万歩くらい歩いています。
今後テレワークする機会があっても運動不足にならないよう意識していきたいと思います。

休みの日も疲れていると感じていても、運動しているわけではないのでなるべく活動するようにしたいです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。