皆さんこんにちは！　Iです！

皆さんはヨーグルト、食べていますか？

私は、最近朝にヨーグルトを食べる習慣付けをしています。

なぜかというと朝にヨーグルトを食べることでお通じがよくなるからです。

実際、良くなっているなと感じています！

腸内環境が整うと肌荒れの改善や免疫力が上がったり、

速やかに栄養の吸収することができ体の隅々まで栄養が行き渡りやすくなる…など

いいことが盛りだくさんです。

また、朝にヨーグルトを食べるほか私はバナナを1本食べることにしています。

バナナも朝に食べるととてもよいと言われていますよね！

バナナは腹持ちもよく、たくさんの栄養が含まれているので

ヨーグルトと一緒に食べてエネルギーを補給して忙しい朝を乗り切っています！

皆さんも、ヨーグルト生活を試してみてはいかがでしょうか？