こんにちは、社員Sです。

食欲の秋だから仕方ないと言い聞かせながら、
ふと、食べたものが見た目に反映されるのはどのくらい先だろうと思ってAIに聞いてみたら、
思いのほか早く表に出てくるみたいでびっくりしました。

むくみ・・・数時間から翌日
お腹の張り・・・当日から翌日
肌の調子・・・数日から数週間
体脂肪の変化・・・数週間から数ヶ月

肌の調子と体脂肪は、なんとなく変化を実感するまでは何年後みたいなペースを
想像してたので焦りました。

塩分、栄養バランス、食べ方の積み重ね
気を付けようと思ってもなかなか改善できずにいましたが、数ヶ月で変化が出てきてしまうなら
のんびりしてる場合じゃなかったです！
逆にがんばれば改善も早いということなので、まずは栄養バランスの見直しから始めたいと思います。

年々、月日の経つスピードが瞬きのごとく…！
改善したいこと、やりたいことがあったら早くやるに越したことはないのでしょうね。

運動もした方がいいかなぁ。。。