こんにちは。O.Kです。

今回は、デスクワークのデメリットを改善しようのコーナーです！

デスクワークのデメリットは足がむくむことですかね。

私は前職が調理師だったのでむくみと無縁で、椅子に座ったりするのとても天国だと思っていましたが、ずっと座っているのも結構つらいもので、、、

帰りの電車で気づくんです。

「あれ…？倍の太さになってない…？」って…

むくみは体の水分が下にたまってしまうことで起きます。

そしてむくみがひどいのは主にふくらはぎですよね。

実はふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれていて、足に来た血液を心臓へ送り返すことができます。

歩くときにしか使わないと足がむくんでしまいます、、、

座っているときに、かかとを浮かすだけでふくらはぎが機能して終業後もむくみません。

現に現在、朝からずっと浮かしたりおろしたりしている私のふくらはぎは、すっきりしています。

立っていることが多い方は背伸びを繰り返してふくらはぎに刺激を与えましょう。

むくみきった足をもむのも大変ですよね。

ぜひ試してみてくださいね！！