こんにちは！新入社員のｙです(^_-)-☆

今回は、私がおすすめする安眠方法をご紹介いたします！　

私自身、眠りにつくのが遅くベットに入っても目がぱっちりあいてしまいます。

次の日、朝早くに予定がある！でも眠れない！！そんなときありますよね？

そんなときは、これから紹介する方法を試してみてください！！

①お香かアロマキャンドルを焚く

②オレンジの間接照明をつける

③YouTubeで【おやすみジブリ　波音】と検索

この３つが整えば完璧です！！

私は、次の日が速く焦った日にはよくこれをしてます(笑)

ご参考程度によろしかったら試してみてください。皆さんのつかれが癒されるとおもいます。。